Cambio de hora: recomendaciones para disminuir los efectos adversos

Este sábado 10 de septiembre comenzará el horario de verano. Ese día, a las 00:00 hrs, tendremos que adelantar los relojes en una hora, dejando la 01:00.  Si bien este cambio, en general, no tiene mayores repercusiones en las personas, a algunas sí puede afectarlas con molestias leves –como somnolencia– o síntomas más graves, si ya tienen alguna …

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