sueño

¿Usted trabaja de noche? Especialistas brindan recomendaciones para un descanso reparador

Mineros, conductores, guardias y personal de salud, son varios los rubros que realizan su jornada en horario nocturno, modificando rutinas y durmiendo de día. Los especialistas sugieren hacerlo en habitaciones sin luz y evitando ruidos, ya que descansar mal, de forma reiterada, predispone la aparición de varias enfermedades. El sol comienza a desaparecer en el […]

¿Usted trabaja de noche? Especialistas brindan recomendaciones para un descanso reparador Leer más »

Sueño excesivo durante el día ¿Cansancio normal o síntoma de algún otro trastorno?

La doctora Evelyn Benavides, neuróloga especialista en medicina del sueño, resaltó que si la hipersomnia se extiende por más de 1 mes o si afecta la calidad de vida, es necesario consultar con un profesional. La última encuesta nacional de salud muestra que más del 60% de la población mayor de 15 años en Chile,

Sueño excesivo durante el día ¿Cansancio normal o síntoma de algún otro trastorno? Leer más »

Especialista en sueño entrega consejos para un buen descanso de madres y padres primerizos

Ciertamente es posible que los padres o madres encuentren tiempo para dormir, solo que no siempre será en un tramo ininterrumpido. Lo importante es la calidad, ya que dará la energía necesaria para hacer las labores de la crianza de manera mucho más eficiente. Con un recién nacido en la familia sin duda se sacrifican

Especialista en sueño entrega consejos para un buen descanso de madres y padres primerizos Leer más »