¿Usted trabaja de noche? Especialistas brindan recomendaciones para un descanso reparador
Mineros, conductores, guardias y personal de salud, son varios los rubros que realizan su jornada en horario nocturno, modificando rutinas y durmiendo de día. Los especialistas sugieren hacerlo en habitaciones sin luz y evitando ruidos, ya que descansar mal, de forma reiterada, predispone la aparición de varias enfermedades. El sol comienza a desaparecer en el […]
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